予防歯科– category –

虫歯を予防するにあたっては、正しいブラッシングと食生活の改善が必要不可欠です。 また食生活においては、甘いものを食べすぎないことが対策として挙げられますが、歯に挟まりやすい食べ物にも注意が必要です。 今回は、どのようなものが歯に挟まりやす...

お菓子と聞くと、甘いチョコレートやケーキのほか、スナック菓子を想像する方も多いかと思います。 またお菓子と言えば虫歯につながるイメージがありますが、実はスナック菓子単体で食べる場合、それほど虫歯のリスクが高くありません。 今回はこちらの理...

日頃ジョギングやウォーキングなどの軽めの運動、スポーツを行う方は、スポーツドリンクを飲む機会も多いかと思います。 こちらは名前の通りスポーツに適した飲み物ですが、摂取することで虫歯のリスクを高める可能性が高いです。 今回は、スポーツドリン...

炭水化物はエネルギーのもととなる栄養素であり、脂質・タンパク質と並ぶ三大栄養素の一つに数えられます。 日々の食事において、炭水化物は主食として欠かせないものですが、残念ながらこちらは虫歯のリスクを高めることがあります。 今回は、虫歯を予防...

虫歯予防の一環として取り組むべき課題の一つに、食生活の改善が挙げられます。 これまで好きなものを気にせず食べてきたという方は、一度食生活を見直し、虫歯を予防できるようにしていきましょう。 今回は、私たち日本人にとってなじみの深い、味噌汁の...

毎日ブラッシングの際に使用する歯磨き粉は、安全かつ十分な虫歯や歯周病予防効果が期待できるものを選ばなければいけません。 そのため「安いから」「どこでも買えるから」といった安易な理由で購入することは控えましょう。 今回は、使用しない方が良い...

虫歯を予防するためには、当然毎日ブラッシングをしなければいけませんが、日々摂取するものにも気を遣いたいところです。 また世の中には、虫歯予防に効果的な食べ物が存在しますが、それらも摂取の仕方を間違えると虫歯のリスクが高まることがあります。...

虫歯や歯周病を予防するためには、自身に合った歯ブラシと歯磨き粉を使用し、毎日ブラッシングしなければいけません。 またそれだけでなく、補助グッズとして歯間ブラシを使用することも大切です。 しかし、歯間ブラシの使い方を間違えている方は少なくあ...

虫歯予防の一環として、日々のブラッシングを丁寧に行っているという方は多いかと思います。 しかし、大事なのはブラッシングだけでなく、食生活にも気を遣うことです。 摂取する栄養素を間違えなければ、虫歯はより防ぎやすくなります。 今回は、食物繊維...

虫歯を予防するにあたって欠かせないのが、日々のブラッシングと適切な食生活です。 しっかりブラッシングができていても、食生活まで気が回らないというケースはよくあります。 また虫歯予防に効果的な食材の一つに、大豆が挙げられます。 今回は、大豆が...