予防歯科– category –

日々トレーニングに励んでいる方は、プロテインを摂取する機会もあるかと思います。プロテインは、歯質や糖質を抑えつつ、身体づくりに欠かせないタンパク質をどこでも手軽に補える優れものです。しかし、虫歯予防の観点から見ると、以下のようなデメリッ...

ブラッシングを行った後は、必ず口内の汚れや歯磨き粉をうがいによってキレイにしなければいけません。またこのときのうがいは、ただ漠然と行わず、虫歯予防を意識しながら行うことが望ましいです。今回は、具体的に押さえておきたいポイントについて解説...

虫歯予防と聞くと、多くの方はブラッシングや定期検診をイメージするかと思います。しかしそれだけでなく、日々適度な運動を採り入れることでも、虫歯予防効果は格段にアップします。今回は、虫歯予防の一環として採り入れるべき運動について、それぞれメ...

歯科クリニックの定期検診は、自宅で行うセルフケアと同じく、虫歯を予防するには欠かせないものです。どれだけ丁寧にブラッシングをしていても、やはりプロの目で口内を診てもらわなければ予防は徹底できません。今回は、歯科クリニックの定期検診におけ...

ウォーキングは単なる体力づくりだけでなく、代表的な口内トラブルである虫歯を予防する上でも効果的な習慣です。一見無関係に見える“歩くこと”と“歯の健康”には、実はさまざまな深い関わりがあります。今回は、虫歯予防とウォーキングの主な関係性につい...

電動歯ブラシは、毎日丁寧なブラッシングを実現するにあたって、とても便利なアイテムです。そこまで手を動かさずに歯を清掃できるため、忙しい中でもしっかりセルフケアをしたい方などにピッタリです。しかし、電動歯ブラシは故障することがあります。今...

和食料理は、そこまで虫歯のリスクが高いイメージがないかもしれません。しかし、実際は砂糖を使用した甘い味付けのものも多く、気を付けなければ虫歯につながる料理も多々あります。今回は、砂糖の代わりに和食料理で使用できる調味料や食材について解説...

虫歯になりやすい食べ物と言えば、ほとんどの方がチョコレートやケーキなどの甘いものを想像するでしょう。もちろん、甘いものは虫歯予防をするにあたってもっとも警戒すべき天敵ですが、普段私たちがよく食べる穀物にも注意すべきものがあります。今回は...

虫歯予防は、当然大人だけでなく子どもも行わなければいけません。むしろ乳歯は脆いため、子どもの方が強く虫歯予防を意識する必要があります。しかし虫歯予防に関しては、大人と子どもで可能な内容が変わってきます。今回は、大人にはできて子どもにはで...

進学や就職などをきっかけに、実家を出て一人暮らしを始めるという方は多いです。一人暮らしは、基本的に自由に生活できるというメリットがありますが、その反面歯のセルフケアを怠りやすくなるというデメリットもあります。今回は、一人暮らしをすると虫...