予防歯科– category –

学生や社会人の方は、昼食に自宅からお弁当を持参することも多いです。お弁当であれば昼食代の節約になりますし、昼休みにわざわざ外出する必要もありません。しかし、お弁当をつくる際はなるべく虫歯予防を意識した内容にすることをおすすめします。今回...

虫歯予防は一年中実施しなければいけないものです。つまり、基本的には半永久的に継続しなければいけないということです。また各季節にはそれぞれ特徴があり、季節に合った虫歯予防を行うことも大切です。今回は、季節ごとの虫歯予防における主なポイント...

プレーンヨーグルトは、一切砂糖が含まれていない、酸味が特徴のヨーグルトです。スーパーなどに売っている大きいサイズのものの多くは、プレーンヨーグルトです。また毎日のようにこちらを食べているという方は、虫歯予防効果を得られることが期待できま...

手軽に栄養を摂取できる食品の一つに、ゴマが挙げられます。ゴマはゴマ科ゴマ属に属する一年草の植物で、種子の色によって白ゴマや黒ゴマ、金ゴマに分けられます。またゴマには虫歯予防効果があり、さまざまな健康効果も期待できます。今回は、ゴマの虫歯...

身体に良い調味料と聞いて、真っ先にお酢を思い浮かべるという方は少なくないかと思います。健康食品にも、お酢が含まれているものが多数存在し、日々意識して摂取しているという方もいるでしょう。しかし、お酢は虫歯のリスクを高めるものとされています...

口内環境を良くするための方法としては、やはりセルフケアやプロフェッショナルケアを徹底することが挙げられます。またセルフケアの方法としては、ブラッシングや食生活の改善の他、重曹うがいという変わった方法もあります。今回は、重曹うがいの仕方や...

自宅で料理をして食べるよりも、外食の方が好きという方もいるかと思います。外食はクオリティの高い料理を食べられますし、調理や片付けの手間もかからないため、選ばれるケースは多いです。しかし、外食は虫歯のリスクを高めやすいです。今回はこちらの...

普段お酒をたしなむ方は、身体のことを気にしながら、適量を摂取するように心掛けなければいけません。さらに全身の健康だけでなく、口内の健康にも気を遣う必要があります。また虫歯予防効果を持つお酒の種類として、蒸留酒が挙げられます。今回は、蒸留...

虫歯予防の基本は丁寧なブラッシングとフッ化物による口腔ケア、食生活の改善、そして定期的な歯科検診です。またここでいう食生活の改善とは、主に虫歯予防効果のある食べ物を摂取することを指しています。今回は、虫歯予防効果が期待できるアーモンドフ...

丈夫な歯をつくるにあたって欠かせない栄養素の一つがカルシウムです。またカルシウムが豊富な食べ物には、やはり牛乳やチーズ、ヨーグルトなどの乳製品が挙げられます。しかし、中には乳製品が苦手という方もいるでしょう。今回は、乳製品が食べられない...