予防歯科– category –

普段私たち日本人が主に食べている白米は、精米されているお米を炊いたものです。また中には健康に気を遣い、白米ではなく玄米を積極的に食べているという方もいるでしょう。玄米には、さまざまな健康のメリットがあり、その中には虫歯予防の効果も含まれ...

和食は、日本で古くから食べられてきた伝統的な食事です。自然を尊重するという日本人の精神に基づき、四季折々の食材を活かしてつくられます。また和食は他の国の料理に比べて、虫歯を予防しやすいという特徴を持っています。今回は、和食が虫歯予防に効...

日本食におけるごちそうをイメージしたとき、真っ先に焼肉が頭に浮かぶという方も少なくないかと思います。しかし、焼肉にも当然虫歯リスクはあるため、何も考えずに食べるのは良くありません。今回はなるべく虫歯を予防したい方に向けて、虫歯になりにく...

お寿司は日本の国民食であり、定期的に食べているという方も多いかと思います。またお寿司を食べるにあたっての楽しみの一つに、さまざまな寿司ネタから好きなものを選べるという点が挙げられます。今回は、虫歯予防効果のある寿司ネタや、逆に虫歯のリス...

ブラッシングは、毎日欠かさず行わなければいけないものです。またそれだけでなく、1回1回のブラッシングを丁寧に行う必要があります。適当に終わらせている場合、毎日磨いていても意味がありません。今回は、特に虫歯になりやすい前歯の裏の正しいブラッ...

全国的に暑い日が増えてきていますが、夏と言えばやはり冷房をかける機会が多くなります。一昔前とは違い、近年はニュースなどでも「無理をせず冷房をつけてください」というアナウンスがされるくらいです。しかし、冷房と虫歯には関係性があります。今回...

ドラッグストアなどを訪れると、さまざまな種類の歯ブラシが並んでいます。もちろんこれらは商品として販売されているため、危険なものは一切ありませんが、予防歯科の観点からあまり使わない方が良いものは存在します。今回は、おすすめできない歯ブラシ...

ガムを噛むと唾液の分泌が促進され、その唾液の働きによって虫歯予防効果が得られます。特にキシリトール配合のガムは虫歯予防効果が高いですが、予防歯科の一環として噛むのであれば、噛み方にも気を配りましょう。今回は、虫歯予防としての正しいガムの...

毎日朝食で納豆を食べているという方は多いかと思います。納豆には腸内環境の改善や骨粗しょう症予防、血栓予防や美肌効果といったさまざまな健康作用が期待できます。また納豆を継続して食べることにより、虫歯の予防効果も期待できます。今回は、納豆が...

世の中には、虫歯を予防してくれる栄養素がいくつかあります。日々の食事でこれらを採り入れることにより、ブラッシングと合わさったときに虫歯予防効果が高まります。また虫歯予防ができる栄養素として代表的なものに、カルシウムが挙げられます。今回は...