予防歯科– category –

虫歯予防のために、しっかりブラッシングをしているという方は多いかと思います。しかし、食生活まで気にしている方はそう多くはありません。また身体に良い食べ物といえば野菜などが挙げられますが、実はお肉にも虫歯予防効果があります。今回は、虫歯予...

虫歯予防は、丁寧なブラッシングと合わせて食事の意識を高くすることにより、さらに効率的になります。また“食事の意識を高くする”とは、具体的には食事の内容や摂り方に気を付けることを指しています。今回は、虫歯予防効果が期待できるホールフードにつ...

普段食事を摂るとき、ついつい早食いになってしまうという方は少なくないかと思います。一人で食事を摂る機会が多い方は、人が食べるスピードをあまり見ることがないため、自身が早食いであっても気づきにくいです。今回は、早食いが口内環境に与えるデメ...

近年は、働き方改革の影響により、さまざまな働き方が増えています。中には会社勤めにもかかわらず、自宅で勤務する方もいます。こちらはテレワークと呼ばれるもので、仕事の負担が減るメリットがありますが、その反面虫歯のリスクが懸念されます。今回は...

果物は、どちらかというと虫歯になりにくい食べ物であり、種類によっては虫歯予防成分も多く含まれています。しかし、食べ方によっては虫歯のリスクが上がってしまうため、どのような形でもとりあえず摂取すれば良いというわけではありません。今回は、虫...

虫歯予防の方法として真っ先に思い浮かぶものと言えば、毎日の丁寧なブラッシングですが、それと同じくらい食生活の改善も大切です。また食生活の改善には、栄養バランスを整えることだけでなく、特定の食品を積極的に摂ることも含まれます。今回は、虫歯...

普段私たち日本人が主に食べている白米は、精米されているお米を炊いたものです。また中には健康に気を遣い、白米ではなく玄米を積極的に食べているという方もいるでしょう。玄米には、さまざまな健康のメリットがあり、その中には虫歯予防の効果も含まれ...

和食は、日本で古くから食べられてきた伝統的な食事です。自然を尊重するという日本人の精神に基づき、四季折々の食材を活かしてつくられます。また和食は他の国の料理に比べて、虫歯を予防しやすいという特徴を持っています。今回は、和食が虫歯予防に効...

日本食におけるごちそうをイメージしたとき、真っ先に焼肉が頭に浮かぶという方も少なくないかと思います。しかし、焼肉にも当然虫歯リスクはあるため、何も考えずに食べるのは良くありません。今回はなるべく虫歯を予防したい方に向けて、虫歯になりにく...

お寿司は日本の国民食であり、定期的に食べているという方も多いかと思います。またお寿司を食べるにあたっての楽しみの一つに、さまざまな寿司ネタから好きなものを選べるという点が挙げられます。今回は、虫歯予防効果のある寿司ネタや、逆に虫歯のリス...