予防歯科– category –

丈夫な歯をつくるにあたって欠かせない栄養素の一つがカルシウムです。またカルシウムが豊富な食べ物には、やはり牛乳やチーズ、ヨーグルトなどの乳製品が挙げられます。しかし、中には乳製品が苦手という方もいるでしょう。今回は、乳製品が食べられない...

虫歯を予防するために重要なこととしては、ブラッシングや歯科検診だけでなく食生活も挙げられます。甘いものややわらかいものばかり食べていると、虫歯のリスクは高まります。また虫歯を予防するための重要な栄養素の一つに、ビタミンCが挙げられます。今...

予防歯科は、虫歯や歯周病など、さまざまな口内の疾患を未然に防ぐための取り組みです。こちらは当然ブラッシングや、歯科クリニックでの定期検診も含まれますが、毎日摂取する食事によって疾患を予防するのも大切です。今回は、ワサビが持つ予防歯科効果...

虫歯になりやすい食べ物と聞くと、多くの方はチョコレートやケーキなど、砂糖がたくさん含まれた甘いお菓子を想像するかと思います。もちろんこちらは間違いではないのですが、他にも虫歯リスクが高いものは多く、その一つがドライフルーツです。今回は、...

虫歯予防を行うにあたって、野菜は必ず摂取しなければいけません。野菜からは、虫歯予防に効果を発揮するさまざまな栄養素を摂取できるからです。また野菜を摂取するのであれば、シンプルな生野菜だけでなく野菜スティックにするのもおすすめです。今回は...

虫歯予防のために、しっかりブラッシングをしているという方は多いかと思います。しかし、食生活まで気にしている方はそう多くはありません。また身体に良い食べ物といえば野菜などが挙げられますが、実はお肉にも虫歯予防効果があります。今回は、虫歯予...

虫歯予防は、丁寧なブラッシングと合わせて食事の意識を高くすることにより、さらに効率的になります。また“食事の意識を高くする”とは、具体的には食事の内容や摂り方に気を付けることを指しています。今回は、虫歯予防効果が期待できるホールフードにつ...

普段食事を摂るとき、ついつい早食いになってしまうという方は少なくないかと思います。一人で食事を摂る機会が多い方は、人が食べるスピードをあまり見ることがないため、自身が早食いであっても気づきにくいです。今回は、早食いが口内環境に与えるデメ...

近年は、働き方改革の影響により、さまざまな働き方が増えています。中には会社勤めにもかかわらず、自宅で勤務する方もいます。こちらはテレワークと呼ばれるもので、仕事の負担が減るメリットがありますが、その反面虫歯のリスクが懸念されます。今回は...

果物は、どちらかというと虫歯になりにくい食べ物であり、種類によっては虫歯予防成分も多く含まれています。しかし、食べ方によっては虫歯のリスクが上がってしまうため、どのような形でもとりあえず摂取すれば良いというわけではありません。今回は、虫...